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脱・チキン効果
先週の土曜日、久しく行っていなかったジムへ会社の
同僚と一緒に足を運んだんですよ。


なぜかって?


腹斜筋のタルミが気になって
しょうがないから!



ちなみに、どのくらい行っていなかったかっていうと
器具の使い方を忘れて係員に迷惑かけるぐらいですよ。
さすがにちょっと恥ずかしかったです。


で、自分が行っているジムでは、トレーニング開始前の
ストレッチと身体測定が義務づけられている(と思う)
のですが、タイトルにある通り、最近チキン食べなかった
効果が見事に現れる結果となったのですよ。

体重はむしろ増えていて平均よりも重いんですが、体
脂肪が2%強減って、標準値のギリギリ下限(15%)
までいくことができました。


つーかまあ

毎日2本ずつ食ってりゃ、そりゃ
体脂肪も増えるか。



これだけご無沙汰だったってぇのに、年も考えずに張り
切ったもんだから、次の日から腕の付け根あたりが筋肉痛
で非常に痛かったりしますが^^;

ともあれ、会員制じゃなく一日あたり300円という
リーズナブルな値段設定でもあるので、またちょくちょく
行こうと思います。
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テーマ:日記 - ジャンル:日記

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